Una de las diferencias clave entre el yoga Iyengar y otras formas de yoga es que el yoga Iyengar utiliza soportes llamados "accesorios", como correas, bloques, cojines y mantas. Los accesorios ayudan a que Iyengar sea accesible para todos, para que todos puedan realizar asanas de manera correcta y segura, incluidos los principiantes y aquellos con limitaciones físicas o diferentes niveles de habilidad o condición física.

Iyengar Yoga es un enfoque disciplinado y sistemático del yoga, con un programa diverso de asanas (no repetirás las mismas secuencias todos los días). Esta variedad en su práctica ayuda a prevenir lesiones y uso excesivo.

Progresarás al ritmo que más te convenga y, a medida que se desarrolle tu práctica, los profesores comenzarán a introducirte el pranayama (control de la respiración).

Qué puedes esperar de un Yoga Iyengar:
Una progresión segura y metódica de posturas de yoga.
   *Técnica: precisión, alineación y conciencia en la realización de las posturas de yoga.
  *Secuenciación para desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia, concentración y relajación.
  *Demostración y explicación claras por parte de profesores bien calificados.
  *Corrección individual y ajuste por parte del profesor cuando sea necesario.
   *Atención al detalle, con ayuda activa.

Las clases son desafiantes, sin embargo, el método Iyengar es un enfoque terapéutico que apoya la salud integral.

El yoga Iyengar se destaca por su énfasis en la alineación precisa del cuerpo y las secuencias en las que se practican asanas. Mantienes las posturas durante más tiempo para que tus músculos se relajen y se alarguen, mientras aumenta tu conciencia.